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régime amaigrissant

Polysaccharide Mucilages

- sensation de satiete
absorbe qte d'eau 30 min ava le repas

- effet laxatif de lest

- effets suf glycémie, cholestérolémie, truglycéridémie

- ! pas en cas d'occlusion intestinale = transit intestinal dû à un blocage d'origine mécanique ou fonctionnel

CAROUBE , GUAR , KONJAC

sont plus des regulateur de transit

( Ispaghul graine et Psyllium graine retrouve comme matiere premiere )

Caroubier, Guar, Konjac

Caroubier :
glacatomannanes ( polymère ramifié neutre), mucilages obtenus apres broyage des graines

Guar :

galactomannane, mucilages obtenus apres broyage des graines

Konjac :

gomme = mucilage

galactomannane

conclu :

matière premiere,

pas de médics

comple alimentaire

reduction de la glycémie a jeun mais pas ma glycemie postprandiale

Pectines

- polysaccharide complexe FRUIT et RACINE sous forme de GEL ou lié aux parois cellulosiques
Aug la satiete, regule l'appetit et effet prebiotique ( nutriments donc non- vivant )

FRUIT : citron, orange, pamplemousse, pomme et coing

Pectine : sub gélifiante et existe sous forme de liquide cristaux

Chitosan

- polysaccharide heterogene : D- glucosamine et N- acetyl- D-glucosamine
- obtenu pas desacetylation partielle de la chitine

- se lie aux acides gras, cholesterol dans l'intestin donc directement excrete

- effet positif sur la perte du poids negligeable sur le taux de lipides sanguins

pas de medics

Fucus
Avec precaution

algue brune
- acide alginique avec haut taux d'iode

- polysaccharide ( effet coupe faim )

- iode : provoque une hypersecretion d'hormone thryroidiennes et donc un carabolisme accru des graisses

- ! ph. Eur : 150 microgramme d'iode sauf que taux depasse lord d'un comprime contenant 100mg de fucus

- HMPC : usage tradi

- 130 mg 2X /j 2h av le repas

- max 10 sem

Café

feuille
stimulant central connu pour aug le metabolisme et aider la combustion des graisses

- acide chlorogénique : antioxydant donc ralentit la liberation du glucose dans le sang apres un repas, regule la glycemie

!!!! faire attention si associe a la synephrine

Thé vert

- caféine
- catechine

- composes phenolique

- flavonoides

- tanins : carechine, gallique

- acides phenols : acide chlorogenique

aug le taux metabolique

oxydation des graisses

effet thermogenique

reduc de l'appetit

reduc de la glycemie

matiere premiere : feuille et extrait sec

comple alimentaire

mate

- cafeine
- theobromine, saponines, polyphénols

aug le metabol

oxyde les graisses

effet thermog

reduc de l'appetit

ameliore perform physiques

Guarana

- cafeine
- theotrombine, tannins, saponines, catechine

aug le metabo

oxyda des graisses

effet thermog

reduc de l'appetit

ameliore les performe

CAFEINE

apport quotidien :
18 et plus : 400 mg

person qui prevoient de devenir enceinte : 300 mg

pers enceinted : 300 mg

pers allaitantes : 300 mg

enfants et ado : 2,5 mg/kg

laxatifs irritants amaigrissement

a base de dihydroxyanthracenique ( sene, cascara, aloes, rhubarbe, bourdaine)
a eviter :

- pas plus d'une sem

- desequilire electrolytiques ( deficences de resorption de nutriments

- irritants pour la paroi intestinale

Stimulants amphétaminiques A EVITER

ephedra -ephedrine --> interdit en Belgique
a eviter :

- ont propriete anorexigene

- pseudo-ephedrine s'utilise encore mais moins actives

- responsables de troubles cardio-vasculaire surtout en asso avec la cafeine

- si utilise pour perte poids cette derniere sera temporaire et prise de poids rapide

- Ephedra : medecine chinoise,

pour allergie, asthme et rhume

stilumant et aug le metabo, effet brule graisse et anorexigene

contient de l'ephedrine

effets : bruxisme, hallucination, synd serotonin, bouche seche

Bigaradier

ecorce d'orange amer
- stimule l'appetit ( flavonoides )

- synephrine ( analogue a l'ephedrine )

comple alimentaires

legilsation belge impose une limite journaliere : 20 mg de synephrine

autres approches

Interressant : effet hypocholes : feuille d'artichaut
inutile : planted diuretiques ( orthosiphon, bouleau ) car le poids perdu est de l'eau et pas de la graisse

falsification

sibutramine = amphe anorexigene 2x sup aux doses recommande
( swissmedic )

sibutramine, fenproporex, rimonabant

aristolochia fangchi = toxique renal

7 cas d'insuff renale

110 cas recenses en Belgique

> 40% ont dev un carcinome du rein

EXOLISE : extraits hydro-alcoolique concentre de feuilles de the vert

atteinte hepatique

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