Wpk Bio
Welchen Zweck erfüllen Pausen zwischen den Mahlzeiten?
Zum Verdauen.
Was bewirkt Weizenmehl im Körper?
Lässt den Blutzucker rasend ansteigen.
Welche Lebensmittelgruppe ist für ihren hohen Ballaststoffgehalt bekannt und wird empfohlen?
Vollkornprodukte.
Was ist laut den Notizen eine Hauptursache für Heißhungerattacken?
Rascher Blutzuckeranstieg durch Weizenmehl.
Was ist ein Problem bei vielen Supermarktprodukten bezüglich ihres Vitamingehalts?
Sie versprechen viele Vitamine, enthalten aber oft nur wenig.
Welche Art von Getreideprodukten wird für eine gesunde Ernährung empfohlen?
Vollkornprodukte.
Welches Getränk ist die beste Wahl, um Zucker zu vermeiden und den Körper zu hydrieren?
Wasser.
Welches Getränk wird im Kontext von 'zuckerfrei trinken' besonders empfohlen?
Wasser.
Was ist wichtig für eine gute Verdauung zwischen den Mahlzeiten?
Pausen einlegen.
Welche Lebensmittelgruppen sind für eine gesunde Ernährung besonders wichtig?
Obst und Gemüse.
Was versprechen Supermarktprodukte oft, auch wenn nur ein geringer Anteil davon enthalten ist?
Viele Vitamine.
Welches Produkt wird als Beispiel für ein kalorienreiches Fertiggericht genannt?
Fertig Lasagne.
Welche Getränke sollten laut den Notizen vermieden werden, um Zucker zu reduzieren?
Limo und Cola.
Was ist ein typisches Merkmal vieler Snacks?
Viele Kalorien.
Was ist ein häufiges Merkmal vieler Supermarktprodukte?
Voller Kalorien.
Welches der folgenden Getränke ist laut den Notizen NICHT zuckerfrei?
Limo.
Welche Inhaltsstoffe sind oft in ungesunden Mahlzeiten reichlich vorhanden?
Fett, Zucker, Salz.
Welche Essgewohnheit hilft, Übergewicht zu vermeiden?
Regelmäßige Mahlzeiten.
Wie wird der Anstieg des Blutzuckers durch Weizenmehl in den Notizen beschrieben?
Rasend schnell.
Wie lange sollten Pausen zwischen den Mahlzeiten idealerweise dauern?
3-5 Stunden.
Was ist eine direkte Folge von schnell ansteigendem Blutzucker?
Heißhungerattacken.
Was ist ein wichtiges Ziel für die Gesundheit im Kontext von 'Leben im Überfluss'?
Übergewicht vermeiden.
Was ist das übergeordnete Thema, das in den Notizen behandelt wird?
Leben im Überfluss.
Was wird bezüglich der Häufigkeit von Mahlzeiten empfohlen?
Regelmäßige Mahlzeiten.
Was ist ein Hauptnachteil von Fertiggerichten wie Lasagne, der in den Notizen erwähnt wird?
Viele Kalorien.
Welcher Prozentsatz der Erwachsenen in Deutschland litt 2017 laut Text an starkem Übergewicht?
Knapp zweiundzwanzig Prozent
Was versteht man laut Text unter "viszeralem Fett"?
Fett um die Organe
Was ist ein Hauptgrund für den Anstieg des Konsums von Fertiggerichten heute?
Die Industrie hat das Kochen übernommen
Welche Studie wird im Text bezüglich der Zunahme von Adipositas zitiert?
Die NCD-RisC-Studie
Was passiert mit dem Hormonhaushalt bei Übergewicht laut dem Text?
Er wird gestört
Wer ist Hans Hauner laut dem Text?
Direktor eines Ernährungszentrums
Wie unterschieden sich die Essgewohnheiten in den 1960er-Jahren von heute?
Es wurde mehr selbst gekocht
Welcher Faktor trägt laut Text neben der Ernährung zur Entstehung von Übergewicht bei?
Mangel an Bewegung
Was ist ein Hauptgrund, warum verarbeitete Lebensmittel nicht gut sättigen?
Fehlende Ballaststoffe
Was ist eine Folge des Konsums von Snacks und Fast Food?
Heißhungerattacken
Wie beschreibt der Text verarbeitete Lebensmittel in Bezug auf Kalorien und Nährstoffe?
Kalorienreich und nährstoffarm
Was ist ein häufiges Merkmal von verarbeiteten Lebensmitteln laut Text?
Arm an Nährstoffen
Um wie viel steigt der Energiegehalt von Kartoffeln bei der Verarbeitung zu Pommes?
Das Vierfache
Welche Gesundheitsrisiken werden im Text mit starkem Übergewicht in Verbindung gebracht?
Diabetes Typ 2 und Krebsarten
Was ist der evolutionäre Grund für unser Verlangen nach salziger, süßer und fetter Nahrung?
Evolutionäre Anpassung
Was wird über Essgewohnheiten bei Kindern im Zusammenhang mit Übergewicht erwähnt?
Sie prägen sich früh in der Familie
Welche Art von Getränken sollte man laut Text vermeiden, um Übergewicht und Typ-2-Diabetes vorzubeugen?
Cola, Limonade und Orangensaft
Welcher der folgenden Faktoren wird im Text als Ursache für Übergewicht genannt?
Bewegungsmangel
Welche Auswirkung haben Zuckerzusätze und Zusatzstoffe in Lebensmitteln laut dem Text?
Sie regen den Appetit an
Was ist viszerales Fett und welche Auswirkungen hat es laut dem Text?
Fett um die Organe, das schädlich ist und den Hormonhaushalt beeinflusst
Welche Lebensmittel werden als nährstoffreich und zur Vorbeugung von Übergewicht empfohlen?
Vollkornprodukte, Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte
Wie viel Zucker nehmen Deutsche laut dem Text durchschnittlich pro Tag über Getränke auf?
Fast 23 Gramm Zucker
Welches Risiko für psychische Störungen erhöht Adipositas laut einer Studie von 2023?
Depressionen und Angstzustände
Welches Prinzip wird zur Vorbeugung von Übergewicht laut dem Text empfohlen?
Verzicht auf Softdrinks und ungesunde Snacks
Welchen Anteil der Werbung, die sich an Kinder richtet, betrifft laut Prof. Peter von Philipsborn ungesunde Produkte?
Über 90 Prozent
Welches Prinzip wird im Text zur Vorbeugung von Übergewicht empfohlen?
Regelmäßige Mahlzeiten einhalten.
Welche Lebensmittelgruppe wird im Text als nährstoffreich und empfehlenswert genannt?
Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte.
Welche Getränke sollten laut Text vermieden werden, um den Blutzuckerspiegel nicht zu stark ansteigen zu lassen?
Cola, Limonade und Orangensaft
Warum sind Softdrinks laut dem Text problematisch für die Gewichtskontrolle?
Sie sättigen kaum und liefern viele Kalorien.
Was ist viszerales Fett und welche Auswirkung hat es laut Text?
Es legt sich um die Organe und ist schädlich.
Welche der folgenden Krankheiten wird im Text als typische Folge von Übergewicht genannt?
Der Typ-2-Diabetes.
Was bewirken Zuckerzusätze und andere Zusatzstoffe in Lebensmitteln laut dem Text?
Sie regen den Appetit stark an.
Was ist eine verbreitete, aber falsche Annahme bezüglich Übergewicht bei Kindern?
Dass es sich "herauswächst".
Wie viel Prozent der Werbung, die sich an Kinder richtet, betrifft laut Text ungesunde Produkte?
Über 90 Prozent der Werbung.
Welcher Faktor wird im Text als eine individuelle Ursache für Übergewicht genannt?
Ein starker Bewegungsmangel.
Welche Lebensmittelgruppe bildet die Basis der Ernährungspyramide (Stufe 1)?
Getränke ohne Zucker
In welcher Stufe der Ernährungspyramide findet man Milchprodukte?
Stufe 4
Was ist ein Beispiel für Lebensmittel aus Stufe 3 der Ernährungspyramide?
Eine Portion Reis
Was ist ein Beispiel für Getränke ohne Zucker?
Ein Glas Wasser
Welche Lebensmittelgruppe ist direkt über den Getränken ohne Zucker in der Pyramide?
Obst und Gemüse
Was ist die Hauptempfehlung für Getränke laut Ernährungspyramide?
Getränke ohne Zucker
Gurke gehört zu welcher Stufe der Ernährungspyramide?
Stufe 2
Was ist ein Beispiel für Lebensmittel aus Stufe 2 der Ernährungspyramide?
Eine Banane
Butter kann laut den Notizen in welcher Stufe gefunden werden?
Stufe 4
Was ist ein Beispiel für Lebensmittel aus Stufe 5 der Ernährungspyramide?
Ein Stück Butter
Chips gehören laut Ernährungspyramide zu welcher Stufe?
Stufe 6
Nudeln gehören laut Ernährungspyramide zu welcher Stufe?
Stufe 3
Müsli gehört laut den Notizen zu welcher Stufe der Ernährungspyramide?
Stufe 3
Was ist ein Beispiel für Fleisch/Fisch/Eier aus Stufe 4?
Ein gekochtes Ei
Was ist ein Beispiel für Süßigkeiten/Snacks aus Stufe 6?
Eine Portion Pommes
Reis gehört laut Ernährungspyramide zu welcher Stufe?
Stufe 3
Welche Lebensmittelgruppe sollte man laut Pyramide am wenigsten konsumieren?
Süßigkeiten und Snacks
Wie viele Stufen hat die abgebildete Ernährungspyramide insgesamt?
Sechs Stufen
Ein Apfel gehört zu welcher Stufe der Ernährungspyramide?
Stufe 2
Ein Ei gehört zu welcher Stufe der Ernährungspyramide?
Stufe 4
Welche Lebensmittelgruppe ist in Stufe 4 der Ernährungspyramide enthalten?
Milchprodukte, Fleisch/Fisch/Eier
Zu welcher Kategorie gehören Öle und Fette in der Ernährungspyramide?
Stufe 5
Zu welcher Stufe gehören Getreideprodukte und Kartoffeln?
Stufe 3
Was ist ein Beispiel für Obst und Gemüse aus Stufe 2?
Eine Karotte
Welches der folgenden Lebensmittel gehört zu Stufe 6 der Ernährungspyramide?
Eine Cola
Zu welcher Kategorie gehören Öle und Fette in der Ernährungspyramide?
Stufe 5
Ein Ei gehört zu welcher Stufe der Ernährungspyramide?
Stufe 4
Was ist ein Beispiel für Lebensmittel aus Stufe 3 der Ernährungspyramide?
Eine Portion Reis
Was ist ein Beispiel für Fleisch/Fisch/Eier aus Stufe 4?
Ein gekochtes Ei
Welches der folgenden Lebensmittel gehört zu Stufe 6 der Ernährungspyramide?
Eine Cola
Chips gehören laut Ernährungspyramide zu welcher Stufe?
Stufe 6
Gurke gehört zu welcher Stufe der Ernährungspyramide?
Stufe 2
Was ist ein Beispiel für Lebensmittel aus Stufe 5 der Ernährungspyramide?
Ein Stück Butter
Was ist die Hauptempfehlung für Getränke laut Ernährungspyramide?
Getränke ohne Zucker
Was ist ein Beispiel für Getränke ohne Zucker?
Ein Glas Wasser
Was ist ein Beispiel für Lebensmittel aus Stufe 2 der Ernährungspyramide?
Eine Banane
Reis gehört laut Ernährungspyramide zu welcher Stufe?
Stufe 3
Müsli gehört laut den Notizen zu welcher Stufe der Ernährungspyramide?
Stufe 3
Welche Lebensmittelgruppe bildet die Basis der Ernährungspyramide (Stufe 1)?
Getränke ohne Zucker
In welcher Stufe der Ernährungspyramide findet man Milchprodukte?
Stufe 4