Sergio
Cuantas calorias aportan los hidratos de carbono lipidos y proteinas por gramo
hidratos 4
lipidos 9
proteinas 4
que es el tmb
Energia minima que necesita una persona para mantener sus funciones vitales en buen estado
Calcula el tmb hombre y mujer
tmb hombre 66,4 mas 13,7 por peso altura en cm por 5 y edad por 6,8
mujer 655 mas 9,6 por peso 1,8 por altura en cm y 4,7 por edad
que significa una dieta variada y saludable
incluir una amplia variedad de alimentos que proporcionan los nutrientes necesarios para satisfacer al organismo
Menciona 3 factores que influyan en las necesidades energéticas de una perdonas
sexo edad y nivel de actividad física
Nombra la funcion de los hidratos de carbono y la diferencia entre azucar simple y compleja
proporcionar energia
simple destaca la glucosa
compleja destaca el almidon
Nombra la función de proteínas y sus tipos con 1 ejemplo
formar y reponer tejidos
animal carne huevo y pescado
vegetal legumbres y cereales
Funcion de los nutrientes regulares y estructurales y cuales nutrientes dominan
reguladores permite que funcione el metabolismo dominan las vitaminas
estructurales forman células y tejidos y dominan las proteínas
Nombra la función de las grasas y sus tipos de fuentes alimenticias y de las vitaminas nombra su función
Reserva enegertiva del organismo
instaurada
saturadas
hidrogenadas
vitaminas crecimientos del organismo ej frutas