condicion fisica: la resistencia
¿Cuál de las siguientes actividades ayuda a mejorar la resistencia física?
Correr
¿Qué significa tener una buena resistencia física?
Tener una buena capacidad para realizar actividades físicas durante un periodo prolongado
¿Cuál es una forma efectiva de entrenar la resistencia física?
Realizar intervalos de alta intensidad (HIIT)
¿Por qué es importante trabajar la resistencia física?
Para mejorar la salud cardiovascular y la capacidad pulmonar
¿A qué se refiere la fatiga en términos de resistencia física?
La disminución de la capacidad de realizar esfuerzos físicos durante un tiempo prolongado
¿Cuál de las siguientes actividades mejora principalmente la resistencia cardiovascular?
Montar en bicicleta
¿Qué beneficios trae consigo tener una buena resistencia física?
Mejor rendimiento deportivo y menor fatiga durante el ejercicio
¿Cuál de las siguientes actividades contribuye a la mejora de la resistencia muscular?
Hacer flexiones de brazos
¿Qué papel juega la alimentación en la mejora de la resistencia física?
Es crucial para proporcionar la energía necesaria durante el ejercicio
¿En qué consiste el entrenamiento de resistencia?
Realizar repeticiones de ejercicios con poco peso y muchas series