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physio

Quel acide gras est essentiel et doit être apporté par l'alimentation ?

Omega 3

Quel est le rôle des lipides dans l'organisme ?

Apport en vitamines liposolubles

Quel est le rôle des sels minéraux dans l'organisme ?

Régulation de l'hydratation

Quel est le besoin quotidien recommandé en protéines pour un sportif ?

1,5 g/kg/j

Les protéines sont composées d'au moins :

100 acides aminés

Quelle vitamine est connue pour son rôle antioxydant ?

Vitamine E

Quel est le rôle principal des glucides ?

Rôle énergétique

Quelle est la principale source de glucides dans l'alimentation ?

Fruits et légumes

Quel est le besoin quotidien recommandé en calcium ?

400 mg/j

Les lipides insaturés sont généralement d'origine :

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