physio
Quel acide gras est essentiel et doit être apporté par l'alimentation ?
Omega 3
Quel est le rôle des lipides dans l'organisme ?
Apport en vitamines liposolubles
Quel est le rôle des sels minéraux dans l'organisme ?
Régulation de l'hydratation
Quel est le besoin quotidien recommandé en protéines pour un sportif ?
1,5 g/kg/j
Les protéines sont composées d'au moins :
100 acides aminés
Quelle vitamine est connue pour son rôle antioxydant ?
Vitamine E
Quel est le rôle principal des glucides ?
Rôle énergétique
Quelle est la principale source de glucides dans l'alimentation ?
Fruits et légumes
Quel est le besoin quotidien recommandé en calcium ?
400 mg/j
Les lipides insaturés sont généralement d'origine :
Végétale