försvarsmekanismer
tränger undan känslor eller minnen som kan väcka ångest
bortträgning
påstå att de jobbiga inte finns te.x "jag är inte sjuk"
förnekande
använda sin energi till nyttig verksamhet te.x att ta energin och träna
sublimering
en känsla eller impuls vänds i sin motsats te.x kär i fel person vilket gör en otrevlig
reaktionsbildning
bortförklaring där man ofta gör verkligheten anpassad efter sika behov tex min kille har gjort slut med mig men "jag hade ändp tänkt göra slut" fast det inte är sant
rationalisering
lägga över förbjudna känslor/egenskaper, som man inte vill erkänna hos sig själv på andra ex man själv är snål och då påpekar man att andra är snåla
projicering
vända sin agreassion mit något/någon annan än det som orsakade det
te.x skolan är stressigan blir otrevlig hemma
förskjutning
man vänder agressionen på sig själv te.x självskadebeteende
vändning mot sig själv
återgå till tidigare utveckligs stadium te.x om ett barn får ett små syskon kan den bli extra mammig igen och vilja börja med napp
regression
göra sig till andras känslor/egenskaper pga man har svårt att hitta sig själv
te.x göra om sig till sin idol
indentifikation
man vill ersätta sina dåliga egenskaper till sina bra
te.x jag är dålig på idrott men jag kämpar för att bli bra på matte
kompensation
flyr från verkligheten kan vara att dagdrömma, alkohol, droger eller att faktiskt rymma
eskapism
ser livet svart och vitt te.x antingen jätte bra ellet jätte dåligt
splitting