Emotioner
Stress är
Kroppens reakton på verkliga/inbillade hot
Reakton på en obalans mellan krav
Katastrofliknande tankar kan uppstå
för stor belastning under för kort tid, liten belastning men mycket tid
Olika stress hot:
Biotiskt hot - organismer och varelser
Abiotiska - KAtastrofer, väderlek
Psykosociala - sociala kontexter, mobbing
Imaginära hot - föreställningar, scenarion man hittar på
Press är:
Krav men vi klarar av dem. inte över för lång tid och inte för mycket
Homoestas
optimal kroppslig balans
Allostas
Homostatiska processer, det som gör att kroppen är i homoestas
Allostatisk börda
all den belastning som krävs för att vara i homoestas
Uppvarvning och återhämtning
för en balans i kroppen krävs detta
Sympatiska nervsystemet
Stresshormoner
Höjer blodtryck
Höjer andningsfrekvens
Vakenhetsgraden
Svettutsöndring
Blodets koaguleringsförmåga
Ej fok på kognitiv förmåga utan vår kropp ska palla länge
Parasympatiska nervsystemet
Sänkt hjärtfrekvens
Blodtryck
Andning
Omfördelar blodflödet
Matsmältningen sätter igång
Endokrina organ
amygdala
hypotalamus
hypofysen
hippocampus
binjurebarken