Bewegingen
Extensie rug
Erector spinae
Hulpspieren: semispinalis, multifidus, latissimus dorsi
Flexie rug
Rectus abdominis
Obliquus externus abdominis
Obliquus internus abdominis
Lateroflexie rug
Erector spinae
Quadratus lumborum
Obliquus externus abdominis
Obliquus internhs abdominis
Intertransversari
Rotatie rug
Multifidus
Rotatores
Semispinalis
Obliquus externus abdominis
Obliquus internhs abdominis
Heupflexie
Iliopsoas
Rectus femoris
Sartorius
Tensor fascia latae
Pectineus
Heupextensie
Gluteus maximus
Hamstrings (biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus?
Heupabductie
Gluteus medius
Gluteus minimus
Tensor fascia latae
Sartorius
Heupadductie
Adductor longus
Adductor brevis
Adductor magnus
Gracilis
Pectineus
Heupendorotatie
Gluteus medius
Gluteus minimus
Tensor fascua latae
Heupexorotatie
Gluteus maximus
Piriformis
Obturator internus
Obturator externus
Gemellus superior
Gemellus inferior
Quadratus femoris
Anterieure bekkenkanteling
Iliopsoas
Rectus femoris
Erector spinae
Posterieure bekkenkanteling
Rectus abdominis
Gluteus maximus
Hamstrings
Laterale bekkenkanteling
Gluteus medius
Gluteus minimus
Quadratus lumborum
Bekkenrotatie
Obliquus externus abdominis
Obliquus internus abdominis
Gluteus medius
Diepe rompspieren (stabilisatie)
Knieflexie
Hamstrings (belangrijkste)
Gastrocnemius
Sartorius
Gracilis
Popliteus (initieert flexie, ontgrendelt knie)
Knieextensie
Quadriceps femoris (enige strekker)
Knie endorotatie
Semitendinosus
Semimembranosus
Gracilis
Sartorius
Popliteus
Knie exorotatie
Biceps femoris
Plantairflexie
Gastrocnemius
Soleus
Hulpspieren: tibialis posterior, flexor hallucis longus, flexor digitorum longus
Dorsaalflexie voet
Tibialis anterior
Hulpspieren: extensor hallucis longus, extensor digitorum longus
Inversie voet
Tibialis posterior
Tibialis anterior
Eversie voet
Fibularis longus
Fibularis brevis
Anteflexie schouder
Deltoideus
Pectoralis major
Hulpspieren: biceps brachii, coracobrachialis
Retroflexie schouder
Latissimus dorsi
Deltoideus (pars posterior)
Hulpspieren: teres major
Abductie schouder
Supraspinatus (eerste 15°)
Deltoideus
Adductie schouder
Latissimus dorsi
Pectoralis major
Hulpspier: teres major
Exorotatie schouder
Infraspinatus
Teres minor
Endororatie schouder
Subscapularis
Pectoralis major
Latissimus dorsi
Rotator cuff
Supraspinatus
Infraspinatus
Teres minor
Subscapularis
Flexie elleboog
Brachialis (belangrijkste)
Biceps brachii
Brachioradialis
Extensie elleboog
Triceps brachii
Hulpspier: anconeus
Supinatie
Biceps brachii
Supinator
Pronatie
Pronator teres
Pronator quadratus
Dorsaalflexie pols
Extensor carpi radialis longus
Extensor carpi radialis brevis
Extensor carpi ulnaris
Palmairflexie pols
Flexor carpi radialis
Flexor carpi ulnaris
Palmaris longus
Radiaal deviatie
Flexor carpi radialis
Extensor carpia radialis longus/brevis
Ulnairdeviatie
Flexor carpi ulnaris
Extensor carpi ulnaris