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santé motricité physio respiratoire

Ventilation pulmonaire: mécanisme inspiratoire et expiratoire par lequel un volume d'air entre dans les voies aérienne (VInspirer) et en ressort (VExpiré)

vrai

Que permettent les adaptations du système respiratoire lors d'un exercice ?

de réguler l'équilibre acido-basique

d'augmenter le transport des gazs

Ventilation lors de l'exercice:

VE = Vc x FR

VE= FR x Vc

Quels infos sont vraies?

VE repos = 5-9 l/min

VE au max = 100-150l/min (x20 par rapport au repos)

FR repos= 10-15 cycles/min

FR au max=40-50 cycles/min (x3par rapport au repos)

Vc repos= 0,5-0,6 l

Vc au max = 2,5-3 l (x6 par rapport au repos)

Lors d'un exercice progressif la ventilation d'un sédentaire va augmenter de façon assez douce au début puis fortement à la fin

vrai

Lors d'un exercice progressif, un athlète a une ventilationmaximum tjs plus élevé qu'un sédentaire, et pour une VO2 donné l'athlète ventile moins fort

Vrai

Lors d'un exercice progressif l'athlète est moins efficace qu'un sédentaire

Faux

Quelles sont les phases d'un exercice à charge constante ?

Phase 1 la ventilation augmente très rapidement

Phase 2 la ventilation augmente plus doucement

Phase 3 atteinte d'un état stable

A l'effort, la ventilation augmente malgré nous. Quels sont les 2 mécanismes ?

Stimulation nerveuse

Stimulation chimique

Qu'est-ce qui stimule la ventilation?

le CO2

les ions H+

Seuil ventilatoire = baisse du pH du sang dû à la concentration grandissante des ions H+

vrai

Quels sont les 2 intensités à connaitre ?

le seuil anaérobie

le seuil ventilatoire

Sur quoi est basée la méthode WASSERMAN?

sur les équivalents respiratoire en oxygène (VE/VO2)

sur les équivalents en dioxyde de carbone (VE/VCO2)

Pour déterminer SV1 on note l'élévation du rapport VE/VO2

Vrai

Pour déterminer SV2 on note l'élévation du rapport VE/VCO2

vrai

Quels infos sur la méthode BEAVER sont vraies?

consiste à tracer les droites de courbes sur le graphe VCO2/VO2

elle est utilisé pour déterminer SV1

le calcul de SV2 est souvent très difficile avec cette méthode

le % de la VO2 max peut s'exprimer en puissance ou vitesse

De quoi dépend le seuil de ventilation ?

la sédentarité

le sexe

l'âge

La VEmax augmente jusqu'à 20ans puis baisse après 30 ans

vrai

Pourquoi les muscles respiratoires se fatiguent moins vite que les autres muscles ?

l'activité des enzymes oxydatives élevée

la densité mitochondrilae et capillaire est élevé

Quel est le coût énergétique du travail ventilatoire?

au repos: 1-2% de VO2 total

Al'exercice intense et maximum: 15-20% de VO2 total

a la récupération: 15 % de VO2 total

Le sang des veines a moins de CO2 et plus de O2

Faux

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