santé motricité physio respiratoire
Ventilation pulmonaire: mécanisme inspiratoire et expiratoire par lequel un volume d'air entre dans les voies aérienne (VInspirer) et en ressort (VExpiré)
vrai
Que permettent les adaptations du système respiratoire lors d'un exercice ?
de réguler l'équilibre acido-basique
d'augmenter le transport des gazs
Ventilation lors de l'exercice:
VE = Vc x FR
VE= FR x Vc
Quels infos sont vraies?
VE repos = 5-9 l/min
VE au max = 100-150l/min (x20 par rapport au repos)
FR repos= 10-15 cycles/min
FR au max=40-50 cycles/min (x3par rapport au repos)
Vc repos= 0,5-0,6 l
Vc au max = 2,5-3 l (x6 par rapport au repos)
Lors d'un exercice progressif la ventilation d'un sédentaire va augmenter de façon assez douce au début puis fortement à la fin
vrai
Lors d'un exercice progressif, un athlète a une ventilationmaximum tjs plus élevé qu'un sédentaire, et pour une VO2 donné l'athlète ventile moins fort
Vrai
Lors d'un exercice progressif l'athlète est moins efficace qu'un sédentaire
Faux
Quelles sont les phases d'un exercice à charge constante ?
Phase 1 la ventilation augmente très rapidement
Phase 2 la ventilation augmente plus doucement
Phase 3 atteinte d'un état stable
A l'effort, la ventilation augmente malgré nous. Quels sont les 2 mécanismes ?
Stimulation nerveuse
Stimulation chimique
Qu'est-ce qui stimule la ventilation?
le CO2
les ions H+
Seuil ventilatoire = baisse du pH du sang dû à la concentration grandissante des ions H+
vrai
Quels sont les 2 intensités à connaitre ?
le seuil anaérobie
le seuil ventilatoire
Sur quoi est basée la méthode WASSERMAN?
sur les équivalents respiratoire en oxygène (VE/VO2)
sur les équivalents en dioxyde de carbone (VE/VCO2)
Pour déterminer SV1 on note l'élévation du rapport VE/VO2
Vrai
Pour déterminer SV2 on note l'élévation du rapport VE/VCO2
vrai
Quels infos sur la méthode BEAVER sont vraies?
consiste à tracer les droites de courbes sur le graphe VCO2/VO2
elle est utilisé pour déterminer SV1
le calcul de SV2 est souvent très difficile avec cette méthode
le % de la VO2 max peut s'exprimer en puissance ou vitesse
De quoi dépend le seuil de ventilation ?
la sédentarité
le sexe
l'âge
La VEmax augmente jusqu'à 20ans puis baisse après 30 ans
vrai
Pourquoi les muscles respiratoires se fatiguent moins vite que les autres muscles ?
l'activité des enzymes oxydatives élevée
la densité mitochondrilae et capillaire est élevé
Quel est le coût énergétique du travail ventilatoire?
au repos: 1-2% de VO2 total
Al'exercice intense et maximum: 15-20% de VO2 total
a la récupération: 15 % de VO2 total
Le sang des veines a moins de CO2 et plus de O2
Faux