Abitur Sport
Was ist das entscheidende Kriterium für die Qualität beim Schnelligkeitstraining?
Nur bei Frische, hohe Qualität der Ausführung, lange Pausen.
Nenne zwei Hauptzwecke, die Regeln im sportlichen Handeln erfüllen.
Fairness, Vergleichbarkeit, Sicherheit, Eindeutigkeit (zwei beliebige)
Nenne eine Kritik am Phasenmodell für Bewegungsanalysen.
Das Modell ist vereinfacht und funktioniert nicht für alle Fähigkeiten gleich; Phasen gehen oft fließend ineinander über.
Was beschreibt der Merksatz zu den Trainingsmethoden?
Trainingsmethode = Wie wird ein Trainingsziel praktisch umgesetzt?
Der 'Absprung/Flug' im Weitsprung ist ein Beispiel für welche Phase?
Hauptphase
Nenne zwei Beispiele für Mannschaftstaktiken.
Pressing, Raumdeckung, Konterspiel (zwei beliebige)
Nenne die drei Schritte der Funktionsanalyse nach Göhner.
Aktionsskizze, Verlaufsbeschreibung, Funktionsbelegung
Was ist der Merksatz zur Wirksamkeit des Trainings im Kontext der Anpassung?
Training wirkt nicht in der Belastung, sondern in der Anpassung danach.
Nenne zwei typische Maximalkraftmethoden.
Muskelaufbau (Hypertrophie), intramuskuläre Koordination (IK), Pyramide, statisch (zwei beliebige)
Nenne die drei Phasen einer azyklischen Bewegung nach Meinel & Schnabel.
Vorbereitungsphase, Hauptphase, Endphase
Nenne zwei Aspekte, die als Kritikpunkte am Superkompensationsmodell genannt werden.
Modell ist vereinfacht, funktioniert nicht für alle Fähigkeiten gleich, technische/taktische Lernprozesse laufen komplexer ab, Anpassung hängt von vielen Faktoren ab (zwei beliebige)
Welche der folgenden ist eine koordinative Fähigkeit?
Orientierungsfähigkeit
Welche Art von Beweglichkeitstraining involviert Dehnungen, die vom Sportler selbst ausgeführt und gehalten werden?
Aktiv-statisch
Welche Ausdauermethode ist durch eine lange Dauer und geringe bis mittlere Intensität gekennzeichnet?
Extensive Dauermethode
Was ist ein Hauptgrund für die 'Phasenverschmelzung' bei zyklischen Bewegungen?
Ende und Anfang der Bewegungszyklen gehen ineinander über.
Welches Beispiel gehört zur Individualtaktik im Fußball?
1-gegen-1 außen vorbeiziehen
Wie berechnet man den Trainingspuls nach der Karvonen-Methode?
Trainingspuls = Ruhepuls + Intensität x (HFmax – Ruhepuls)
Was ist die Bedeutung der 'Fläche unter der Kraft-Zeit-Kurve'?
Sie ist ein Äquivalent für die Wirkung oder den Impuls.
Erkläre den Unterschied zwischen Hauptfunktionsphasen und Hilfsfunktionsphasen.
Die Hauptfunktionsphase ist der eigentliche Lösungsakt einer Bewegung, während die Hilfsfunktionsphase die Hauptfunktion unterstützt.
Eine Drehung um die Längsachse wird typischerweise als was bezeichnet?
Pirouette
Ein Ausholen vor einem Wurf ist ein Beispiel für welches biomechanische Prinzip?
Prinzip der Anfangskraft
Was ist die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) ein wichtiger Indikator für?
Aerobe Leistungsfähigkeit
Was versteht man unter der 'Speicherkapazität' im Kontext der Energiegewinnung?
Sie beschreibt, wie lange der Weg Energie liefern kann.
Nenne zwei Faktoren, die die Stabilität des Gleichgewichts beeinflussen.
Lage des Körperschwerpunkts, Größe der Standfläche, Lage der Lotlinie (zwei beliebige)
Was ist der biomechanische Begriff für die geradlinige Fortbewegung eines Körpers?
Translation
Was ist die Hauptwirkung eines dezentralen Kraftstoßes?
Erzeugt eine Rotation des Körpers, da die Kraft am Schwerpunkt vorbeiwirkt.
Gib ein Beispiel für eine Bewegungstechnik aus dem Turnen.
Handstand oder Rolle vorwärts
Nenne die vier konditionellen Fähigkeiten.
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit
Was ist die Kernidee hinter dem Begriff "Bewegungstechnik"?
Die zweckmäßige Bewegungsform, mit der eine Aufgabe möglichst effektiv gelöst wird.
Welcher Merksatz trifft auf die Dominanz der Energiegewinnungswege zu?
Welcher Weg dominiert, ist entscheidend
Welche Komponente der sportlichen Leistungsfähigkeit ist beim Fußball als 'sehr hoch' bewertet, aber nicht beim 100-m-Sprint?
Taktik
Nenne den Unterschied zwischen endogenen und exogenen Einflussfaktoren der Anpassung.
Endogene Faktoren kommen aus dem Körper selbst (z.B. Alter), exogene Faktoren kommen von außen (z.B. Ernährung).
Was bedeutet das Trainingsprinzip der 'Spezifität'?
Das Training sollte spezifisch auf die angestrebte Leistung oder Sportart abgestimmt sein.
Erkläre, was 'Antizipation' im Kontext taktisch-kognitiver Fähigkeiten bedeutet.
Die Fähigkeit, Handlungen und Ereignisse vorherzusehen und sich darauf einzustellen.
Was versteht man unter dem 'Stemmschritt' beim Schlagwurf im Handball aus funktionaler Sicht?
Stabilisierung und Impulsübertragung
Welche Aussage macht der Merksatz zu den konditionellen Fähigkeiten?
Konditionelle Fähigkeiten wirken nie isoliert.
Nenne ein typisches Beispiel für eine anaerob-alaktazide Belastung.
Start, Sprung, 30-m-Sprint (ein beliebiges)
Erkläre den Begriff 'Impuls' in der Biomechanik.
Impuls ist das Produkt aus Masse und Geschwindigkeit (Masse × Geschwindigkeit).
Was transportiert das Herz-Kreislauf-System? Nenne zwei Beispiele.
Sauerstoff, Nährstoffe, Hormone, Stoffwechselprodukte (zwei beliebige)
Welcher Schritt der Funktionsanalyse fragt: 'Wozu dient diese Aktion?'
Funktionsbelegung
Was passiert im Superkompensationsmodell direkt nach einer Belastung?
Leistungsabfall
Welcher Energieträger ist für seine langsame, aber große Speicherkapazität bekannt?
Fette
Welche Sportart nutzt die Fehlstartregel und die Gültigkeit von Versuchen?
Leichtathletik
Nenne eine biomechanische Erklärung für eine geringe Weite beim Kugelstoßen.
Zu kurzer Beschleunigungsweg, fehlende Anfangskraft, schlechte Koordination der Teilimpulse, zu wenig Kraftübertragung aus den Beinen (eine beliebige)
Der Merksatz 'Warum entscheide ich mich in der Situation so?' bezieht sich auf welchen Begriff?
Taktik
Nenne zwei Prinzipien zur Auslösung von Trainingseffekten.
Wirksamer Belastungsreiz, progressive Belastungssteigerung, Belastung und Erholung (zwei beliebige)
Nenne zwei Merkmale der Intervallmethode im Ausdauertraining.
Belastung + unvollständige Pause, viele Wiederholungen, mittlere/höhere Intensität, längere Pausen (zwei beliebige)
Was ist die allgemeine Definition von Taktik im Sport?
Planvolles Verhalten zur Lösung sportlicher Aufgaben unter Berücksichtigung von Gegnern, Mitspielern und Situation.
Was ist der Hauptunterschied zwischen der Intervallmethode und der Wiederholungsmethode?
Die Intervallmethode beinhaltet unvollständige Pausen, während die Wiederholungsmethode vollständige Erholung vorsieht.
Nenne zwei konstitutionelle/gesundheitliche Faktoren.
Körperbau, Gesundheit, Verletzungsfreiheit, genetische Voraussetzungen (zwei beliebige)