GKL
Definiere den Begriff Gesundheit !
Gesundheit ist der Zustand des vollkommenen physischen, psychischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheiten und Gebrechen.
Definiere den Begriff Krankheit !
Eine Krankheit ist eine Störung der normalen physischen oder psychischen Funktion, eines Organs oder Körperteils, auch des geistigen, seelischen Wohlbefindens eines Lebewesens.
Definiere den Begriff Symptom !
Ein Symptom ist ein Krankheitszeichen; es ist eine fühlbare, sichtbare oder anderweitig von außen wahrnehmbare Veränderung des Körpers oder des Verhaltens.
Definiere den Begriff Prognose !
Eine Prognose bedeutet so viel wie Voraus-Wissen; in der Medizin ist es die Vorhersage darüber, wie eine Krankheit wahrscheinlich verlaufen wird, entweder gut oder schlecht.
Formen der Prognose:
-> Qualitativ oder Quantitativ
Definiere den Begriff Verdauung !
Die Verdauung ist der biologische Prozess, bei dem der Körper aufgenommene Nahrung in kleinere, verwertbare Bestandteile zerlegt. (z.b Zucker, Aminosäuren, Fettsäuren).
Diese Nährstoffe können dann von Körper aufgenommen, ins Blut überführt und für Energiegewinnung, Wachstum und Zellreparatur genutzt werden.
Erkläre den Weg des Essens durch den Körper !
1. Mund -> Das Essen wird gekaut und mit Speichel vermischt. Der Speichel enthält Enzyme, die schon mit der Zersetzung von Stärke beginnen.
2. Speiseröhre -> Ein Muskel zieht das Essen vom Mund in den Magen. Das nennt man Peristaltik.
3. Magen -> Hier wird das Essen durch Magensäure und Enzyme weiter zerkleinert und zu einem Brei verarbeitet.
4. Dünndarm -> im Dünndarm werden die Nährstoffe aus dem Nahrungsbrei aufgenommen. Die Leber (über die Galle) und die Bauchspeicheldrüse helfen dabei mit Verdauungssäften.
5. Dickdarm -> Was der Körper nicht braucht, wird hier weiter eingedickt. Wasser und Mineralstoffe werden dabei entzogen.
6. Enddarm und After -> Der Rest bzw. die unbrauchbaren Stoffe werden als Stuhl (Kot) ausgeschieden.
Definiere den Begriff Verdauungssystem !
Das Verdauungssystem ist ein Organsystem, das Nahrung mechanisch und chemisch zersetzt, Nährstoffe aufnimmt und Abfallstoffe ausscheidet.
Benenne die Hauptorgane und Funktionen des Verdauungssystems !
Mund - Zerkleinerung der Nahrung, Einspeichelung durch Speicheldrüsen
Speiseröhre- Transport der Nahrung in den Magen
Magen - Durchmischung und beginn der Eiweißverdauung
Dünndarm - Hauptort der Verdauung und Nährstoffaufnahme in das Blut
Leber - Entgiftung, Gallenproduktion, Stoffwechselregulation
Bauchspeicheldrüse - Produktion von Verdauungsenzymen und Insulin
Dickdarm - Wasserentzug und Bildung von Stuhl
Mastdarm & After - Ausscheidung
Definiere den Begriff Allergie !
Eine Allergie ist eine Überempfindliche Reaktion des Immunsystems auf harmlose Stoffe (Allergene). z.b. Pollen, Lebensmittel, Tierhaare, Hausmilben etc.
Was sind Zivilisationskrankheiten ?
Zivilisationskrankheiten sind Erkrankungen, die durch einen modernen Lebensstil entstehen.
Vor allem durch Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung, Stress, Alkoholkonsum und Nikotinkonsum.
Z.b. Hypertonie, Adipositas, Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, Burnout, Lungenerkrankungen, Rücken und Gelenkprobleme etc.
Nenne übertragungswege von Infektionen!
• Tröpfcheninfektion
• Kontaktinfektion
• Schmierinfektion
• Blutübertragung
• Sexuelle Übertragung
• Tierische Übertragung
• Lebensmittelinfektion
Definiere den Begriff Blut !
Blut ist eine flüssige Körpersubstanz, die durch den Blutkreislauf zirkuliert und verschiedene lebenswichtige Funktionen erfüllt. Es besteht aus Zellen (rote Blutkörperchen, weiße Blutkörperchen und Blutplättchen) und einer flüssigen Komponente (Plasma).
Erkläre die Funktion des Blutes !
• Transport von Sauerstoff,
Nährstoffen, Hormonen und
Abfallstoffen
• Abwehr gegen
Krankheitserreger (Teil des
Immunsystems)
• Regulation von
Körpertemperatur und pH-Wert
• Wundverschluss durch
Blutgerinnung
Nenne die Bestandteile des Blutes !
Bestandteile des Blutes:
1. Blutplasma (ca. 55 %) – enthält Wasser, Salze, Eiweiße
2. Blutzellen (ca. 45 %):
• Rote Blutkörperchen (Erythrozyten) – Sauerstofftransport
• Weiße Blutkörperchen (Leukozyten) – Immunabwehr
• Blutplättchen (Thrombozyten) – Blutgerinnung
Nenne mir die körperlichen Grundbedürfnisse!
- Trinken, Essen, Schlafen, atmen, kleidung, Wohnen
Definiere den Begriff Diabetes mellitus!
Diabetes mellitus auch Zuckerkrankheit genannt, ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel dauerhaft zu hoch ist. Das passiert, weil der Körper kein oder zu wenig Insulin produziert oder das Insulin nicht richtig wirkt
Nenne die Haupttypen von Diabetes mellitus und erkläre sie kurz !
- Diabetes Typ 2 -> tritt häufig bei Erwachsenen durch Übergewicht und Bewegungsmangel auf, der Körper produziert Insulin, jedoch wirkt es nicht richtig.
Behandlung: Bewegung, evtl. Medikamente oder Insulin spritzen, gesunde Ernährung (Obst, gemüse, Vollkornprodukte)
- Diabetes Typ 1(chronisch) -> beginnt meist im Kindes- oder Jugendalter (genetisch veranlagt). Der Körper produziert kein Insulin.
Behandlung: lebenslange Insulinzufuhr
Nenne mir Symptome von Diabetes mellitus !
- starker durst
- häufiges Wasserlassen
- Müdigkeit
- Gewichtsverlust
Definiere den Begriff Herz !
Das Herz ist ein muskelartiges Organ, das wie eine Pumpe funktioniert. Es sorgt dafür, dass das Blut durch den ganzen Körper fließt und dabei Sauerstoff und Nährstoffe zu den Organen und Zellen transportiert
Nenne mir Besonderheiten des Herzens !
• eigener Taktgeber: Das Herz schlägt selbständig
• unermüdlich aktiv: Es pumpt blut rund um die Uhr
• doppelkreislauf: versorgt lunge und körper getrennt
• vier kammern: zwei vorhöfe, zwei hauptkammern
• eigene Blutversorgung durch die Herzkranzgefäße
benenne die atmungsorgane
1. Nase
2. Rachen
3. Kehlkopf
4. Luftröhre
5. Bronchien
6. Lunge (mit Alveolen)
Ein Jugendlicher fragt dich: "warum atmen wir ?" antworte ihm.
Wir atmen um Sauerstoff zu bekommen, da er lebensnotwenig ist. Unser Körper braucht den Sauerstoff, um Energie zu gewinnen, die Organe zu versorgen und am Leben zu bleiben.
Was ist ein Tumor ?
Ein Tumor ist eine Erkrankung, bei der Zellen im Körper anfangen, sich unkontrolliert zu teilen und zu wachsen, obwohl sie es eigentlich nicht sollten. Diese veränderten Zellen können sich zu einem Tumor (Geschwulst) entwickeln und gesundes Gewebe zerstören.
Nenne die Blutgefäße und beschreibe sie jeweils !
1. Arterien -> führen Blut vom Herzen weg, meist sauerstoffreich
2. Venen -> führen Blut zum herzen zurück, meist sauerstoffarm
3. Kapillaren -> sehr feine Gefäße, Austausch von Stoffen zwischen Blut und Zellen
Definiere den Blutfluss !
Der Blutfluss ist der ständige Strom des Blutes durch Herz, Arterien, Venen und Kapillaren.
Beschreibe den Körperkreislauf !
Es wird sauerstoffreiches Blut vom linken Herzen über die Aorta in den Körper gepumpt. Dort gibt es Sauerstoff ab und nimmt Kohlendioxid auf. Das sauerstoffarme Blut fließt über die Venen zurück zum rechten Herzen.
Beschreibe den Lungenkreislauf !
Das rechte Herz pumpt das sauerstoffarme Blut über die Lungenarterie in die Lunge, wo es Sauerstoff aufnimmt und Kohlendioxid abgibt. Das nun sauerstoffreiche Blut fließt über die Lungenvene zurück zum linken Herzen.
Definiere den Begriff KHK !
KHK steht für eine Koronare Herzkrankheit, dabei sind die Herzkranzgefäße verengt, meist durch Aterienverkalkung.
Krankheitsbilder wären hier Brustenge, Herzinfarkt, Herzschwäche, Herzrhythmusstörungen etc.
Beschreibe die Begriffe afferent und efferent !
Afferent bedeutet hinführend, sprich die Nerven leiten Informationen zum Gehirn oder Rückenmark z.b. Sinneseindrücke wie Schmerz etc.
Efferent bedeutet wegführend, sprich die Nerven leiten Befehle vom Gehirn oder Rückenmark zu Muskeln oder Organen z.b. Bewegung.
Was gibt es für Krankheitsursachen ?
Innere
• Rückbildung
• Neubildung
• Fehlbildungen
• Kreislaufstörungen
• Allergien
Äußere
-> belebte
• Bakterien
• Viren
• Pilze
• Prionen
-> unbelebte
• Sonnenbrand
• Hitze/Kälte
• schädigende Gase (passiv rauchen)
• Gifte (Rattengift)
• mechanische Einwirkungen & Traumatas (stumpfe Gewalteinwand)
Nenne die Anteile des Nervensystems und ihre dazugehörige Funktion und deren Bestandteile !
Zentrales Nervensystem (ZNS)
• Bestandteile: Gehirn und Rückenmark
• Funktion: Verarbeitung von Informationen
Peripheres Nervensystem (PNS)
• Bestandteile: Nerven außerhalb des Rückenmarks, Hirnnerven, Spinalnerven
• Funktion: schließt sich dem zentralen Nervensystem an
Erkläre die Aufgaben des Nervensystems !
Die Aufgaben des Nervensystems ist das speichern von daten, das erfassen, weiterleiten und auswerten von Informationen, sowie die Koordination aller Organe und Kontaktaufnahme mit der Umwelt (sehen, hören, fühlen) + die entsprechende reaktion darauf
Was ist das Ziel der Atmung ?
Den Körper mit Sauerstoff O2 zu versorgen und Kohlendioxid Co2 abzugeben
Was ist die Aufgabe des Verdauungssystems ?
Das Verdauungssystem zerkleinert Nahrung, spaltet sie in Nährstoffe und sorgt für deren Aufnahme ins Blut. Unverdauliches wird wieder ausgeschieden.
Benenne die Arten der Atmung !
1. Äußere Atmung
- findet in der Lunge statt
- O2 wird aus der Luft ins Blut aufgenommen
- Co2 wird aus dem Blut abgegeben und ausgeatmet
2. Innere Atmung (Zellatmung)
- findet in den Zellen statt
- O2 wird genutzt, um Energie aus Nährstoffen zu gewinnen
- dabei entsteht Co2 als Abfallprodukt
welche Lebensbereiche erzielen eine Gesunde Lebensweise ?
• Wohnung und Wohnumgebung
• Ausreichende Bewegung
• Ruhe und Schlaf
• Arbeitsrhythmus
• Gestaltung der Freizeit
• Soziale Kontakte
Erkläre den Phasenverlauf einer krankheit !
1. Invasionsphase
- stellt den Beginn der Infektionserkrankung dar
- der erreger dringt in den Körper ein
- Vermehrung findet in dieser Phase noch nicht statt
2. Inkubationsphase
- vermehrung des erregers
- keine beschwerden spürbar aber schon ansteckend
3. Krankheitsphase
- erkrankte bemerkt erste symptome
- krankheit ist voll ausgebrochen
4. Überwindungsphase
- Körper beginnt sich zu wehren & vernichtet alle Erreger
- symptome lassen nach, körper erholt sich
Warum ist die Ernährung im Alter wichtig ?
Die Ernährung im Alter spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit, Lebensqualität und Selbständigkeit.
Welche Ernährung empfiehlst du älteren menschen ?
- Ballaststoffe (gegen Obstipation und für eine gesunde Verdauung)
- Vitamine und Mineralstoffe
- ausreichend trinken
- Eiweißprodukte für den Muskelerhalt und zur vorbeugung einiger erkrankungen
- nährstoffreiche, aber energiearme Lebensmittel
Was ist das Ziel einer Ernährung im alter ?
Das Ziel ist es die Kraft und Mobilität zu erhalten, sowie das vorbeugen von mangelernährungen. Es soll das Immunsystem stärken und das Wohlbefinden, sowie die Lebensfreude fördern
Nenne mir typische Unfallarten !
• Stürze
• Schnittverletzungen
• Verbrennungen
• Verkehrsunfälle
• Unfälle mit Maschinen oder Werkzeugen
Nenne mir typische Unfallursachen !
• Unachtsamkeit
• Hektik
• Ablenkung
• Müdigkeit
• unpassendes Verhalten
• falsche Einschätzung von Situationen
Nenne mir Maßnahmen zur Unfallvermeidung !
- Stolperfallen beseitigen
- Hilfsmittel bereitstellen
- Umgebung sicher gestalten
- Aufklärung und Anleitung zur sicheren Bewegung
- Auf den Gesundheitszustand der betreuten Person achten
erkläre den begriff Zelle
Die Zelle ist die kleinste, lebensfähige Einheit des Körpers.
-> Der Mensch besteht aus ca. 100 Billionen Zellen.
Die Zellen können sich teilen, wachsen, reagieren, aufnehmen und ausscheiden, außerdem haben alle Zellen einen ähnlichen Grundaufbau
erkläre den begriff Obstipation
Eine Obstipation ist eine Seltene, harte oder erschwerte Stuhlentleerung – weniger als 3 Stuhlgänge pro Woche oder Gefühl unvollständiger Entleerung.
Nenne Ursachen einer Obstipation
• Ballaststoffarme Ernährung
• Bewegungsmangel
• Zu wenig Flüssigkeit
• Medikamente (z. B. Opiate, Eisenpräparate)
• Hormonelle Veränderungen
• Darmträgheit (z. B. im Alter)
• Funktionelle oder organische Darmerkrankungen
Nenne symptome einer Obstipation
• Seltener Stuhlgang
• Harter, klumpiger Stuhl
• Pressen beim Stuhlgang
• Völlegefühl, Blähungen, Bauchschmerzen
Maßnahmen/ Vorbeugung einer Obstipation
• Mehr Ballaststoffe (z. B.
Vollkorn, Obst, Gemüse)
• Ausreichend trinken (ca. 1,5–2
Liter/Tag)
• Regelmäßige Bewegung
• Stuhltraining /
Toilettengewohnheiten
• Abführmittel nur kurzfristig und
nach ärztlicher Absprache
Definiere den begriff adipositas
Adipositas ist eine Übermäßige Ansammlung von Körperfett, die die Gesundheit beeinträchtigen kann.
→ Diagnose über den Body-Mass-Index (BMI): 30 kg/m²
Nenne die Ursachen einer Adipositas Erkrankung
• Ungleichgewicht zwischen
Kalorienaufnahme und -
verbrauch
• Bewegungsmangel
• Ungesunde Ernährung
• Genetische Veranlagung
• Psychische Faktoren
• Hormonelle Störungen (selten)
Nenne die Folgen & Risiken einer Adipositas Erkrankung
• Typ-2-Diabetes
• Bluthochdruck
• Fettstoffwechselstörungen
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Gelenkprobleme
• Schlafapnoe
• Erhöhtes Krebsrisiko
Maßnahmen einer Adipositas Erkrankung
• Dauerhafte
Ernährungsumstellung
• Mehr Bewegung
• Verhaltenstherapie
• Medikamente (in bestimmten
Fällen)
• Adipositaschirurgie (z. B.
Magenbypass) bei schwerer
Adipositas und erfolgloser
konservativer Therapie
Definiere den Begriff Body-Mass-Index
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Maßzahl zur Einschätzung des Körpergewichts in Relation zur Körpergröße. Er wird verwendet, um Übergewicht, Untergewicht oder Normalgewicht bei Erwachsenen grob zu beurteilen.
Benenne die BMI Werte tabelle
BMI-Klassifikation (Erwachsene, laut WHO):
Untergewicht < 18,5
Normalgewicht 18,5 – 24,9
Übergewicht 25 – 29,9
Adipositas Grad I 30 – 34,9
Adipositas Grad II 35 – 39,9
Adipositas Grad III ≥ 40
Wie wirkt sich Sport auf den Körper aus bzw. auf die Organe ?
Herz-Kreislauf-System:
• Stärkt das Herz
• Senkt Blutdruck und Ruhepuls
• Verbessert Durchblutung und
Gefäßelastizität
Lunge:
• Erhöht Lungenvolumen und
Sauerstoffaufnahme
• Bessere Atemeffizienz
Muskeln & Bewegungsapparat:
• Aufbau von Muskelmasse und
Kraft
• Stärkt Knochen (Vorbeugung
von Osteoporose)
• Verbessert Beweglichkeit und
Koordination
Stoffwechsel:
• Steigert Energieverbrauch
• Verbessert Blutzucker- und
Fettstoffwechsel
• Unterstützt Gewichtsreduktion
Immunsystem:
• Moderate Bewegung stärkt das
Immunsystem
• Zu intensiver Sport kann es
vorübergehend schwächen
Gehirn & Psyche:
• Fördert Konzentration,
Stressabbau und Wohlbefinden
• Reduziert Risiko für
Depressionen und Demenz
Verdauung & Organe:
• Regt Darmtätigkeit an
• Unterstützt Leberfunktion und
Entgiftung
Fazit: Regelmäßiger Sport wirkt sich positiv auf fast alle Organe aus und stärkt Körper und Geist.
Erkläre den Begriff Sterilisation
Eine Sterilisation ist die vollständige Abtötung oder Entfernung aller Mikroorganismen, um Keimfreiheit zu erreichen. Sie wird z. B. in Medizin, Labortechnik oder zur dauerhaften Unfruchtbarmachung eingesetzt.
erkläre den Begriff Reinigung !
Reinigung bedeutet das Entfernen von sichtbarem Schmutz und Verunreinigungen (z. B. Staub, Blut, Fett) von Oberflächen, Gegenständen oder Haut – meist mit Wasser und Reinigungsmitteln. Dabei werden auch viele, aber nicht alle Mikroorganismen beseitigt.
Erkläre den begriff Desinfektion
Desinfektion ist ein Verfahren zur gezielten Reduktion von Krankheitserregern auf Oberflächen, Gegenständen oder Haut, sodass eine Infektionsübertragung verhindert wird. Sie macht nicht alles keimfrei, tötet aber die meisten krankmachenden Keime ab.
Definiere den Begriff Pneumonie
Eine Pneumonie ist eine Entzündung des Lungengewebes, meist durch Infektion (Bakterien, Viren, Pilze).
Nenne Symptome einer pneumonie
• Husten (mit Auswurf)
• Fieber
• Schüttelfrost
• Atemnot
• Brustschmerzen
Nenne Maßnahmen einer Pneumonie erkrankung
• Inhalation
• Atemübungen
• Mobilisation
• Flüssigkeitszufuhr
• Überwachung von Atmung, Temperatur und Bewusstsein
• Atemerleichternde Lagerungen
• Verabreichung von Antibiotika
Nenne die Verlaufsformen einer pneumonie
- Typisch (plötzlicher beginn)
- Atypisch (Schleichender beginn)
- Nosokomial (im KH erworbene Pneumonie)
- Chronisch (bestehende Lungenerkrankung)
Welche Ernährung wird bei Diabetes empfohlen ?
- Gemüse
- Obst
- Fisch
- Vollkornprodukte
- Pflanzliche Öle
Welche Ernährung wird NICHT empfohlen bei Diabetes?
• einfacher Zucker
• Softdrinks
• Alkohol
• tierische Fette
• Fritiertes
Definiere den Begriff Apoplex
Ein Schlaganfall ist eine plötzliche Durchblutungsstörung im Gehirn, verursacht durch ein Gefäßverschluss oder eine Blutung, die zu Ausfällen im zentralen Nervensystem führt.
Nenne Ursachen eines Apoplexes
• Hirnblutung z.b. durch geplatztes Aneurysma
• Thrombose
• Embolie
Nenne die Risikofaktoren eines Apoplexes
Hypertonie, Rauchen, Diabetes, Übergewicht
Nenne die Symptome eines Apoplexes
• einseitige Lähmung
• Sprach-/Sprechstörungen
• Schluckstörungen
• Sehstörungen
• Schwindel
• Kopfschmerzen
Erkläre den Begriff Schwangerschaftsdiabetes !
Schwangerschaftsdiabetes ist eine Form von Diabetes, die während der Schwangerschaft auftritt und in der Regel nach der Geburt wieder verschwindet.
Nenne Ursachen/ Risikofaktoren einer Schwangerschaftsdiabetes
- erhöhter Blutzuckerspiegel
- Übergewicht
- frühere Gestationsdiabetes
- Höheres Alter ü35
Nenne Symptome einer Schwangerschaftsdiabetes
- starker Durst
- Häufiges Wasserlassen
- Müdigkeit
Nenne Maßnahmen einer Schwangerschaftsdiabetes
• Bewegung
• Regelmäßige Blutzuckerkontrolle
• Insulintherapie (eventuell)
• Ernährungsumstellung (zuckerarm)
Nenne die Zellformen !
platt, kubisch, vielgestaltig, zylinderförmig
Nenne mir Zellarten !
Muskelzellen, Hautzellen, Nervenzellen, Blutzellen,
Benenne mir den Zellaufbau
- Zellmembran
- Zellplasma
- Zellkern
- Kernkörperchen
- Endoplasmatisches Retikulum
- Golgi-Apparat
- Mitochondrien
- Ribosomen
beschreibe die funktion des Zellmembran
Der Zellmembran schützt die Zelle, regelt den Stoffaustausch und verhindert das eindringen unerwünschter Stoffe. Außerdem ist der Zellmembran Halbdurchlässig und besteht aus einer Doppellipidschicht
erkläre die funktion des Zellplasmas !
Das Zellplasma sorgt für den Stofftransport und für eine Stoffwechselreaktion.
Außerdem hält es die Zellstruktur aufrecht.
erkläre die funktion des Zellkerns !
Der Zellkern speichert und schützt die DNA und steuert die alle zellulären Prozesse
erkläre die funktion der Ribosomen!
Ribosomen bilden proteine
erkläre die funktion der Mitochondrien!
Mitochondrien produzieren Energie für den Zellstoffwechsel
erkläre die funktion des Golgi-Apparats
Der Golgi Apparat verschickt und verpackt verschiedene Stoffe der Zelle
erkläre den begriff Osteoporose
Eine Osteoporose ist eine Erkrankung bei der die Knochendichte und - masse abbaut, dadurch werden die Knochen porös, brüchig und verlieren an Stabilität.
Nenne Symptome einer Osteoporose
- anhaltende Rückenschmerzen
- Anfangs oft keine beschwerden
- abnehmende Körpergröße
- Knochenbrüche
- zunehmender Rundrücken
Wozu dienen rote Blutkörperchen ?
Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff von der Lunge zu den einzelnen Organen
Wozu dienen weiße Blutkörperchen ?
Weiße Blutkörperchen bilden das Immunsystem des Körpers und bekämpfen Krankheitserreger.
Wozu dienen Blutplättchen ?
Blutplättchen sorgen durch Schorfbildung für den Wundverschluss.
Erkläre den Begriff Therapie
Eine Therapie ist eine Methode zur Heilung einer Erkrankung/Krankheit
Erkläre den Begriff Prophylaxe
Eine Prophylaxe ist das vorbeugen einer Erkrankung/Krankheit
Erkläre den Begriff Risikofaktoren
Risikofaktoren bezeichnet die erhöhte Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung/Krankheit
Warum ist der BMI nicht immer aussagekräftig ?
Der BMI ist nicht immer aussagekräftig, weil er nur Gewicht und Körpergröße berücksichtigt- nicht aber Muskelmasse, Fettanteil oder Körperbau.
Ein 58 jähriger Mann leidet unter Adipositas und fragt sie: "Was kann ich tun, um mein Gewicht zu reduzieren?" schlage 8 hinweise vor
- eine ausgewogene gesunde Ernährung (Gemüse und Obst)
- Bewegung wie z.b. Schwimmen
- Portionsgröße beachten
- Langsam essen
- Regelmäßige Mahlzeiten
- Genügend Schlaf
- kleine Verteilte Mahlzeiten über den Tag
- zucker vermeiden
Ein Kind leidet unter Verstopfung. Geben sie den Eltern eine Ernährungsempfehlungen.
- genügend Flüssigkeitszufuhr (sprich 2 Liter)
- Vollkornprodukte
- Flohsamenschalen
- Hülsenfrüchte
- Gemüse (Möhren, Gurken)
- Obst (Äpfel)
Beschreibe Frau Budnicks Ernährungsform und geben sie zwei weitere formen an, wie sie sich ernähren und wie sie sich ernähren könnten.
Frau Budnick isst vegan, das heißt, sie verzichtet komplett auf tierische Produkte wie Fleisch, Milch, Eier und Honig.
Zwei weitere mögliche Ernährungsformen:
1. Vegetarisch: Kein Fleisch oder Fisch, aber Milchprodukte und Eier sind erlaubt.
2. Flexitarisch: Meist pflanzlich, aber gelegentlich Fleisch oder Fisch.
Erkläre den Begriff Alzheimer !
Alzheimer ist eine fortschreitende neurodegenerative Erkrankung des Gehirns. Sie ist die häufigste Form der Demenz.
Nenne die Krankheitsphasen einer Demenz !
1. Frühphase
2. Mittlere Phase
3. Spätphase
Welche Pflegemaßnahmen währen bei einer Alzheimer Erkrankung gut zur Unterstützung?
- eine ruhige, strukturierte Umgebung
- feste Rituale
- geduld
- gedächtnistraining
- sicherheit bieten
Erkläre den begriff krebs !
Krebs ist eine Erkrankung, bei der Zellen im Körper anfangen, sich unkontrolliert zu teilen und zu wachsen, obwohl sie es eigentlich nicht sollten. Diese veränderten Zellen können sich zu einem Tumor (Geschwulst) entwickeln und gesundes Gewebe zerstören.
Nenne Ursachen für Krebs !
- genetische Veranlagung
- Rauchen
- Alkohol
- Uv- strahlung
- Infektionen
- ungesunde Ernährung & Übergewicht
Nenne Symptome eines Krebs !
- Müdigkeit
- Gewichtsverlust
- Nachtschweiß
- Fieber
Nenne Tumorarten !
- Lungenkrebs
- Brustkrebs
- Darmkrebs
- Prostatakrebs
- Hautkrebs
- Hirntumor
- Leukämie
- Leberkrebs
Was ist der unterschied zwischen einem gutartigen und bösartigen Tumor ?
Ein gutartiger Tumor wächst langsam, zerstört meist kein Gewebe und bleibt an einem Ort z.b. Lipome (Fettknoten).
Ein bösartiger Tumor hingegen wächst schnell und unkontrolliert und dringt in umliegendes Gewebe ein, wo er sich über Blut oder Lymphe ausbreiten kann.
Welche Therapie kann ein Krebspatient beanspruchen ?
- eine Operation (Entfernung des Tumors)
- eine Chemotherapie
- eine Strahlentherapie
- eine Immuntherapie
Erkläre den Begriff Mikroorganismen!
Mikroorganismen sind winzige Lebewesen, die so klein sind, dass man sie nur mit dem Mikroskop sehen kann. Sie kommen fast überall vor- in der Luft, im Wasser, im Boden und sogar im menschlichen Körper.
Nenne die Arten von Mikroorganismen!
- Bakterien: Einzelliges Lebewesen ohne Zellkern
- Viren: sehr kleine einheiten die keine eigenen Zellen haben
- Pilze: sind mikroskopisch klein
- Prionen: Pantoffeltierchen etc.
- Algen: können nützlich oder schädlich sein
Erkläre den begriff blutgefäße !
Die Blutgefäße bilden ein weit verzweigtes Netzwerk, dass das Blut im Körper zirkulieren lässt.
Es gibt drei Haupttypen der Blutgefäße nenne diese und ihre Funktionen !
-Arterien: Transportiert sauerstoffreiches Blut vom herzen weg
-Venen: Transportiert sauerstoffarmes Blut zum Herzen zurück
-Kapillaren: austausch von Sauerstoff, Nährstoffen und Abfallstoffen zwischen Blut und Gewebe
Nenne Ursachen einer Koronaren Herzkrankheit!
- durch Ablagerungen von Fett, Kalk etc.
- bei zu wenig Sauerstoff
Nenne Symptome einer Koronaren Herzkrankheit !
-Brustschmerzen
-Engegefühl
-Atemnot
-Schwäche
Nenne Risikofaktoren einer Koronaren Herzkrankheit
-Rauchen
-Bluthochdruck
-Diabetes
-Übergewicht
-Stress
-Bewegungsmangel