Anatomi
Muskler
Funktion: flexor - extensor
böjare - sträckare
Muskel, funktion
flexor - extensor
böjare - sträckare
muskel storlek
major vs. minor
stora vs. lilla
muskel form
teres vs. trapezius
runda vs. trapetsformad
Anatomiska lägen
Högre än/över? vs. lägre än/under?
superior vs. inferori
Anatomiska lägen
längre bort mittlinjen? vs. närmare mittlinjen?
lateral (längre bort)
medial (närmare)
Anatomiska lägen
Framför vs. bakom?
Aneterior (framför) - posterior (bakom)
Anatomiska lägen
nära mittpunkten vs. långt ifrån mittpunkten?
proximal (nära) vs. distal (långt ifrån)
Anatomiska lägen
ovansida vs. undersida
Dorsal (ovansida) vs. Volar/Palmar (undersida)
Anatomiska plan & axlar
från framsidan av kroppen till baksidan av kroppen, två halvor höger-vänster
Sagittalplanet
(från framsidan av kroppen till baksidan av kroppen, två halvor höger-vänster)
Anatomiska plan & axlar
två halvor, övre respektive nedre
Horosintalplanet
övre respektive nedre halva
Anatoniska plan & axlar
fram- respektive baksida
Frontalplan
fram- respektive baksida
Grundläggande rörelser
böjning och sträckning
Flexion (böjning)
Extension (sträckning)
Grundläggande rörelser
uppåtrotation av foten?
nedåtrotation av foten?
Dorsalflexion (uppåt)
Plantarflexion (nedåt)
Grundläggande rörelser
utåtförande? vs. inåtförande?
abduktion (utåtförande)
adduktion (inåtförande)
Höftböjarna? deras funktion
Kroppens mittpunkt, förenar över- o underkropp, har inflyttande på resten av kroppen
Dynamiskt läge?
Rörelse sker, syre till muskllerna när muskeln är avspänd
Statiskt?
muskeln är spänd, ingen rörelse. syret får svårt att nå fram till muskelcellerna, mjölksyra bildas
Insometrisk?
Insometrisk - muskeln är aktiv och utvecklar kraft, men muskellängden ändras ej - no movment (t.ex. bara hålla i en hantel)
Koncentrisk?
Koncentrisk - musklerna drar ihop sig kortare muskel (t.ex. hanteln uppåt)
Excentrisk?
excentrisk - musklerna förlängs, kontraherar samtidigt (t.ex hanteln ner)
Agonist
Synergist
Antagonist
Agonist - muskel som utför den avsedda rörelsen
Synergist - muskel som hjälper agonisten att utföra rörelsen
Antagonist - muskel som utför rörelsen i motsatt riktning till agonisten