aikido
hakama
jupe-culotte noire
han
moitié
hanmi
position triangulaire
hanmi handachi waza
travail tori assis uke debout
hara
le ventre
henka
rotation de 180 sans bouger les pieds
henka waza
technique modifiee
hiji
le coude
ho
la direction
jupe-culotte noire
moitié
position triangulaire
travail tori assis uke debout
le ventre
rotation de 180 sans bouger les pieds
technique modifiee
le coude
la direction