nutrición adecuada en adultos y ancianos
¿Cuál es la cantidad diaria recomendada de frutas y verduras para adultos?
5 porciones
¿Cuál es la principal fuente de proteínas en una dieta equilibrada para adultos mayores?
Pescado
¿Cuál es un factor de riesgo para la desnutrición en adultos mayores?
Tener una enfermedad crónica
¿Cuál es la vitamina recomendada para fortalecer los huesos en adultos mayores?
Vitamina D
¿Qué porcentaje de la dieta diaria de un adulto debería ser carbohidratos?
50%
¿Cuál es una buena fuente de fibra en la dieta de adultos?
Avena
¿Por qué es importante controlar la presión arterial en adultos mayores?
Para prevenir enfermedades del corazón
¿Cuál es el nutriente más importante para la salud del cerebro en adultos mayores?
Ácidos grasos omega-3
¿Qué alimento es recomendado para prevenir la osteoporosis en adultos mayores?
Leche y derivados
¿Qué efecto tiene el consumo excesivo de sodio en la salud de los adultos?
Aumenta el riesgo de hipertensión