Tekniker (Kerstin)
Nämn 7 st blockeringar ("uke") och förklara dem.
1. Jodan uke. Blockering uppåt vid attack mot ansiktet.
2. Chudan uke. Blockering bröst/mage.
3. Gedan Barai. Blockering nedåt.
4. Shuto uke. Blockering med handkanten.
5. Mawashi uke. Teknik som används i superimpei.
6. Kake uke (eller kakete uke). Teknik som används i superimpei och annan.
7. Uchi uke. Blockering utifrån och in (med armen från sidan inåt mot bålen med knuten näve).
Nämn 7 st ställningar ("dachi's") och förklara dem.
1. Musubi dachi. V-formade fötter med med hälarna ihop och tårna pekar utåt.
2. Heiko dachi. Som vid Yoi, benen axelbrett isär och fötterna parallella.
3. Heisoku dachi. Fötterna ihop och parallella.
4. Zenkutsu dachi. Lång ställning med vikten på främre ben, bakre benet är sträckt och bakre fot pekar snett framåt.
5. Shiko dachi. Knäböj, som vid en squat, men med knän som pekar rakt utåt.
6. Neko Ashi dachi. Främre benet/knät böjt och främre fotens häl lyft från golvet med endast trampdynan nedsatt.
7. Sanchin dachi. Fötterna vinklade inåt med främre fotens häl i linje med bakre fotens tår. Teknik som används i bl a Superimpei.
Nämn 9 st sparkar ("geri's") och förklara dem.
1. Mae geri. Spark framåt med knät böjt uppåt i 90 grader, knät dras tillbaka i samma gradantal innan man sätter ned foten.
2. Mawashi geri. Rundspark med främre eller bakre ben som träffar motståndarens vänstra sida/rygg eller huvudhöjd.
3. Ura Mawashi geri. Bakåtvänd rundspark som träffar med fotsidan mot motståndarens högra sida/huvudhöjd.
4. Ushiro geri. Spark åt sidan som träffar med hälan mot chudan.
5. Kansetsu geri. Spark med knät som först dras upp i 90 grader sedan vinklas foten inåt innan sparken riktas snett nedåt och sedan upp med knät igen i 90 grader.
6. Kin geri. Spark mot skrevet
7. Ashi barai geri. Svep med foten.
8. Hiza geri. Spark med knät.
Nämn 3 st kumite-förflyttningar och förklara dem.
1. Suri-ashi. "Slide in".
2. Okuri-ashi. "Jump in".
3. Tsugi-ashi. Går in med dolt bakre ben.
Nämn 14 st slag ("tsuki's") och förklara dem.
1. Kizami tsuki. Slag med främre handen/armen.
2. Oi tsuki. Steg in slag (bakre hand blir främre i samband med träff).
3. Gyaku tsuki. Slag bakre hand.
4. Hijaate tsuki. Genombrytande armbågsteknik.
5. Nukite tsuki. De tre främre fingertopparna används.
6. Motote (Morote) tsuki. Slag med bägge armarna utåt i olika höjd och med nävarna vända mot varandra.
7. Uraken tsuki. Baksidan av knytnäven vänd utåt. Teknik som används i bl a superimpei.
8. Tetsu tsuki. Slag rakt fram med knytnäven åt sidan. Teknik som används i slutet av t ex Annan.
9. Empi tsuki. Armbågsteknik inåt i båge. Teknik som används i bl a Nipaipo.
10. Teisho tsuki. Slag med nedre kanten av handflatan. Teknik som används i bl a Annan.
11. Ipponken. Slag åt sidan med tummen innanför pekfingret. Teknik som används i bl a Nipaipo och Superimpei.
12. Ura uchi tsuki. Slag med knogarnas ovansida ("back fist"). Samma som Uraken.
13. Shita tsuki.
14. Maeken tsuki.